CALORIES IN: New zealand spinach
PREPARED: cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
Serving Size 1 cup, chopped (180.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
Calories from Fat 3 Calories: 22 |
|||||||||||||||||||||||||||||
% Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
Total Fat 0.31g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.049g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.128g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Monounsaturated Fat 0.009g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Sodium 617mg | 26% | ||||||||||||||||||||||||||||
Potassium 184mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate 3.83g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Protein 2.34g | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
Vitamin A 130% | Vitamin C 48% | ||||||||||||||||||||||||||||
Calcium A 9% | Iron 7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
|
Count your calories
Add this food item to your calorie counter