CALORIES IN: Mustard spinach
PREPARED: (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
PREPARED: (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt
Nutrition Facts
Serving Size 1 cup, chopped (180.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
Calories from Fat 3 Calories: 29 |
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% Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
Total Fat 0.36g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0g |
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Monounsaturated Fat 0g |
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Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Sodium 450mg | 19% | ||||||||||||||||||||||||||||
Potassium 513mg | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate 5.04g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 3.6g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Protein 3.06g | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
Vitamin A 295% | Vitamin C 195% | ||||||||||||||||||||||||||||
Calcium A 28% | Iron 8% | ||||||||||||||||||||||||||||
Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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