CALORIES IN: Mountain yam
PREPARED: hawaii, cooked, steamed, with salt
PREPARED: hawaii, cooked, steamed, with salt
Nutrition Facts
| Serving Size 1 cup, cubes (145.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 1 Calories: 119 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 0.12g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.026g |
0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.052g |
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Monounsaturated Fat 0.004g |
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| Cholesterol 0mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 360mg | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 718mg | 21% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 28.99g | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 2.51g | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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