CALORIES IN: Beef, flank
PREPARED: separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
PREPARED: separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled
Nutrition Facts
| Serving Size 1 steak (yield from 475 g raw meat) (383.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 284 Calories: 720 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 31.52g | 48% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 13.003g |
65% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.233g |
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Monounsaturated Fat 12.704g |
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| Cholesterol 172mg | 57% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 214mg | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 1298mg | 37% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 105.94g | 212% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 8% | Iron 37% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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