CALORIES IN: Crustaceans, spiny lobster
PREPARED: mixed species, cooked, moist heat
PREPARED: mixed species, cooked, moist heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 lobster (163.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 28 Calories: 233 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 3.16g | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.494g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.232g |
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Monounsaturated Fat 0.575g |
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| Cholesterol 147mg | 49% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 370mg | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 339mg | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 5.09g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 43.05g | 86% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 1% | Vitamin C 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 10% | Iron 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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