CALORIES IN: Fish, seatrout
PREPARED: mixed species, cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (186.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 78 Calories: 247 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 8.61g | 13% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 2.405g |
12% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.728g |
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Monounsaturated Fat 2.107g |
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| Cholesterol 197mg | 66% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 138mg | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 813mg | 23% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 39.92g | 80% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 4% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 4% | Iron 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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