CALORIES IN: Fish, ocean perch
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
PREPARED: Atlantic, cooked, dry heat
Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (50.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 9 Calories: 61 |
|||||||||||||||||||||||||||||
| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 1.05g | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 0.157g |
1% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 0.274g |
|||||||||||||||||||||||||||||
Monounsaturated Fat 0.401g |
|||||||||||||||||||||||||||||
| Cholesterol 27mg | 9% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 48mg | 2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 175mg | 5% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 11.94g | 24% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 0% | Vitamin C 1% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 7% | Iron 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
Count your calories
Add this food item to your calorie counter