CALORIES IN: Fish, drum
PREPARED: freshwater, cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (154.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 88 Calories: 236 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 9.73g | 15% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 2.208g |
11% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 2.278g |
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Monounsaturated Fat 4.323g |
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| Cholesterol 126mg | 42% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 148mg | 6% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 544mg | 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 34.63g | 69% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 6% | Vitamin C 3% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 12% | Iron 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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