CALORIES IN: Fish, bluefish
PREPARED: cooked, dry heat
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Nutrition Facts
| Serving Size 1 fillet (117.0g) | |||||||||||||||||||||||||||||
| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||||||||||
| Calories from Fat 57 Calories: 186 |
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| % Daily Value* | |||||||||||||||||||||||||||||
| Total Fat 6.36g | 10% | ||||||||||||||||||||||||||||
Saturated Fat 1.371g |
7% | ||||||||||||||||||||||||||||
Polyunsaturated Fat 1.589g |
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Monounsaturated Fat 2.687g |
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| Cholesterol 89mg | 30% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Sodium 90mg | 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Potassium 558mg | 16% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Total Carbohydrate 0g | 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
Dietary Fiber 0g |
2% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Protein 30.06g | 60% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Vitamin A 11% | Vitamin C 0% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Calcium A 1% | Iron 4% | ||||||||||||||||||||||||||||
| Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs: | |||||||||||||||||||||||||||||
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